Höre dir die Meditation an. Lege dir die Rückseite deines Papiers sowie eine Kreide bereit.

Du bist hier ganz frei mit welchen Farben du malst.

„Das Herz gleicht einem Garten. Es kann Mitgefühl oder Angst, Ärger oder Liebe wachsen lassen. Welchen Samen willst du darin pflanzen?“ unbekannt

Kreativer Impuls: Du kannst diese Aufgabe auch so gestalten oder für deine Malbegleitungen ändern, dass du passend zum Zitat ein Herz ausschneidest und dort stärkende Gefühle wachsen lässt.