Heute zeige ich dir zwei Atemübungen.

Übung 1 unterstützt dich darin dein Herz zu weiten und Übung 2 unterstützt dich deine Energie zu stärken.

Gerne mache die Atemübungen etwas länger z.B. mit diesem Lied: https://open.spotify.com/playlist/5SsvrIhaFDf4MFCN1vmKaY?si=03f6e6f648cd4dcf