Beginne diesen Malprozess in dem du dich mit den Atemlinien einstimmst. Der Punkt steht heute für dein ICH und mit jedem Atemzug verbindest du dich mehr mit deinem ICH. Hör dir dazu gerne das Mantra Ong Sohung an und gib dich den ganzen 10 Minuten deinem Atem hin!

Bedeutung Ong Sohung: ONG = das kreative Bewusstsein des Universum; SOHUNG = das bin ich; das Mantra unterstützt die Herzöffnung und die Verbindung

Du brauchst: Papier und Stift für die Atemlinien; Papier A3, Zeitschriften, Kleber für das ICH-Symbol

Das Format (hoch oder quer) kannst du frei wählen.

Nimm dir für diese Aufgabe ca. 60 Minuten Zeit.

Beispiele für ICH-Symbole: